Calcolatori di fitness
Strumenti essenziali per la pianificazione del fitness e il monitoraggio della nutrizione.
Calcolatore TDEE
Calcolate le vostre spese totali di energia giornaliera per una pianificazione ottimale della nutrizione.
Calcolatore macronutriente
Calcola la distribuzione macronutriente ottimale per i tuoi obiettivi di fitness.
Calcolatore di assunzione grassa
Calcola il vostro apporto di grasso giornaliero ottimale per i vostri obiettivi di fitness.
Calcolatore di proteine
Calcola il vostro apporto proteico ottimale per la crescita muscolare e il recupero.
Calcolatore di carbo
Calcolate il vostro apporto ottimale di carboidrati per energia e prestazioni.
Calcolatore di requisiti proteici
Calcolate i vostri requisiti proteici specifici in base al vostro livello di attività e obiettivi.
Calcolatore di frequenza cardiaca target
Calcola le zone di frequenza cardiaca di destinazione per un'intensità di allenamento ottimale.
Calcolatore di domanda di energia stimato
Calcola i requisiti energetici giornalieri stimati per una nutrizione ottimale.
Calcolatore di Pace
Calcola le zone di corsa e di allenamento per prestazioni ottimali.