米国軍体脂肪計算機

軍体組成基準の履歴と進化

米軍は、100年以上にわたり兵士の物理的な基準を維持してきましたが、焦点は飛躍的に時間をかけてシフトしています。 当初、規格は主に懸念していました。太りすぎ結核や結核などの病気を抱える可能性がある人材を募集します。 1960年までに、採用者の体重制限が最大でなかったため、栄養不足から栄養不足まで、アメリカの社会で健康上の懸念を変化させています。

現体組成基準は、1980年防衛省指令の後に確立され、単純な体重測定ではなく体脂肪評価を使用するすべての軍事サービスが必要でした。 これは、体重と体組成の区別の増大意識を反映した, その筋肉と脂肪を認めることは、軍事的性能のための異なる影響を持っています.

現在の陸軍体組成プログラム(ABCP)

軍隊ボディ構成プログラム(ABCP)は兵士が最適の健康、性能および軍の出現のための適切な体脂肪レベルを維持することを保障します。 プログラムは2段階のプロセスを使用します。

1. 潜在的な問題を特定するための高体重スクリーニング
2. 体重基準を超える人のための体脂肪評価

2023年6月、軍隊は体脂肪評価法に大きな変化をもたらし、より正確な結果を提供する簡略化された1サイト(腹部)テープテストを導入しました。

現在の評価方法

1。 ワンサイトテープテスト(プライマリメソッド)

この新しい単純化された方法は、ナベルレベルでの腹部の周囲だけを測定します。 以前のマルチサイトメソッドよりも、より速く、より一貫した結果を提供します。

2. 補足ボディ脂肪の評価

テープテストに失敗した兵士は、これらの方法のいずれかを使用して、より高度な評価を要求することができます:

• デュアルX線アブソラプティメトリー(DXA): 低電力X線ビームを使用して、骨、筋肉、脂肪を正確に区別します
• インボディ 770: 体組成を計算するために生体電インピーダンスを使用する
• ボッドポッド®: 空気の変位を使用して脂肪から細い固まりの比率を定める

軍隊ボディ脂肪規格

最大許容体脂肪率は年齢と性別によって異なります。

フィットネステスト免除

2023年と同様に、軍の戦闘フィットネステスト(ACFT)で540以上のスコアをスコアする兵士は、各イベントの80点以上が体重に関係なく体脂肪評価を免除されます。 これは、高度にフィットする兵士がより高い体脂肪率であっても、戦闘の信頼性を維持できることを認識しています。

基準を満たすの失敗の結果

体脂肪の基準を上回る兵士は、軍の重量制御プログラムに配置されなければならない:

• 登録された栄養士または健康プロバイダーからのカウンセリングを受ける
• 練習の指導のためのマスターの適性のトレーナーと働かせて下さい
• 満足のいく進歩を作る(月の 3-8 ポンド)
• プロモーション、教育、サービスから分離する制限を含む潜在的な管理行動に直面します

科学的根拠と論争

軍の体脂肪規格は、当初、有酸素容量と体脂肪率の関係を示す研究に基づいていました。顕著な性能は、特定の閾値よりも減少します。 最近の包括的な研究では、より高体脂肪率の兵士が身体的フィットネステストで下がる傾向があることが確認されています。

しかし、身体組成、遺伝的要因、測定方法の正確さにおける個々の違いの基準が完全に考慮されているかどうかについて、継続的な議論が進んでいます。 より一貫した正確な測定を提供することで、これらの懸念の一部に対処するための1つのサイト評価方法の最近の変更。

米国軍体脂肪計算機は、体脂肪率を推定するために高さ、首、ウエスト、およびヒップ(女性用)測定に基づいて特定の式を使用します。

正確な測定を得るために、次の手順に従ってください。

1. 1
   高さをセンチメートルで測定
2. 2
   一番狭いところで首を測定する
3. 3
   ナベルレベルであなたのウエストを測定
4. 4
   女性にとっては、最も広いポイントであなたのヒップを測定します

男性と女性のための体脂肪のカテゴリ:

米国軍法は広く使われますが、いくつかの制限があります。

• 非常に筋肉の個人のために正確ではないかもしれない
• 正確さは適切な測定の技術によって決まります
• 体組成の変動を考慮しない
• 包括的な健康評価の一環として使用すべき