体质指数 (BMI) 计算器
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关于BMI
身体质量指数(BMI)是一个由一个人的重量和身高所衍生出的数字值. 它提供了一个简单而客观的衡量标准,通常用来将个人分为体重不足,正常体重,超重,或肥胖等.
历史与发展
BMI was developed in the 1830s by Belgian mathematician and statistician Adolphe Quetelet. Originally called the "Quetelet Index," it was designed as a statistical tool to study the "average man" and not specifically for measuring body fat. In the 1970s, American physiologist Ancel Keys renamed it Body Mass Index and promoted its use for population studies on obesity.
医疗应用
由于以下几个原因,BMI被广泛用于临床环境和流行病学研究:
- 与健康问题有关的体重类别的筛选工具
- 人口肥胖率评估
- 估计与体重有关的疾病风险
- 仅要求测量高度和重量的实用方法
全球标准和差异
虽然世界卫生组织(卫生组织)制定了标准的BMI类别,但在身体组成和健康风险方面存在公认的种族和人口差异:
- • 亚洲人口的健康风险可能低于最低健康指数
- • 二. 支助 一些国家对本国人口采用经修改的双边投资条约类别
- • 二. 支助 BMI与健康风险之间的关系因族裔而异
健康影响
研究一直表明,生物和工业分类与各种健康结果之间存在联系:
体重不足(BMI)< 18.5)
- • 营养不足
- • 二. 支助 免疫系统弱化
- • 二. 支助 骨质疏松风险
- • 生育率问题
正常重量(BMI 18.5-24.9)
- • 二. 支助 心血管疾病风险降低
- • 二. 支助 2型糖尿病的风险较低
- • 二. 支助 改善流动性和能源
- • 二. 支助 改善总体保健成果
超重(BMI 25-29.9)
- • 二. 支助 心脏病风险增加
- • 二. 支助 高血压
- • 二. 支助 睡眠安眠的风险a
- • 共同问题
肥胖( BMI 30+)
- • 二. 支助 心血管风险高得多
- • 二. 支助 2型糖尿病
- • 某些癌症
- • 呼吸问题
科学基础
广泛研究支持了BMI与健康结果之间的关系:
- 大规模的流行病学研究发现,BMI和死亡率之间有着一贯的联系。
- Framingham心脏研究证明,BMI与心血管疾病之间的联系
- 护士健康研究发现,BMI与各种慢性疾病之间有联系
数字之外
虽然BMI是有用的,但必须记住它只是一个健康指标. 为了进行全面评估,保健提供者考虑:
- 轮廓和腰与鞭比
- 身体组成(肌肉与脂肪百分比)
- 家庭历史和遗传因素
- 体育活动水平和生活方式因素
- 血压、胆固醇和血糖水平
BMI 公式
体质指数(BMI)是一种基于身高和体重的体脂肪度量法,适用于成年男女.
如何计算BMI
为了计算你的BMI,遵循这些步骤:
-
1以公斤计算体重
-
2用公尺测量高度
-
3平方高地( 自行乘以高地)
-
4把体重除以身高平方
例如,如果体重为70公斤而高1.75米:
BMI 类别
BMI类别用于对体重状况和潜在健康风险进行分类:
体重不足
不到18.5岁
可说明营养不良或其他健康问题。
正常重量
BMI 18.5至24.9
通常与最低的健康风险有关。
超重
BMI 25至29.9号线
可能增加健康问题的风险。
肥胖
30岁或以上
与健康风险增加有关。
BMI 限制
虽然BMI是一个有用的筛选工具,但它有一些局限性:
- 不包括肌肉质量、骨密度或身体组成
- 对运动员、孕妇或老人可能不准确
- 不考虑年龄、性别或种族等因素
- 应用作全面健康评估的一部分