Kalkulatory fitness
Niezbędne narzędzia do planowania fitness i śledzenia żywienia.
Kalkulator TDEE
Oblicz swoje całkowite dzienne wydatki energetyczne dla optymalnego planowania odżywiania.
Kalkulator makroskładnikowy
Oblicz optymalną dystrybucję makroskładników dla celów fitness.
Kalkulator spożycia tłuszczu
Oblicz optymalne dzienne spożycie tłuszczu dla celów fitness.
Kalkulator białka
Oblicz optymalne spożycie białka dla wzrostu mięśni i poprawy.
Kalkulator węglowodanów
Oblicz optymalne spożycie węglowodanów dla energii i wydajności.
Kalkulator zapotrzebowania na białko
Oblicz swoje specyficzne wymagania białkowe na podstawie poziomu aktywności i celów.
Docelowy Kalkulator tętna
Oblicz docelowe strefy tętna dla optymalnej intensywności treningu.
Kalkulator szacunkowego zapotrzebowania na energię
Oblicz szacowane dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla optymalnego odżywiania.
Kalkulator pasowy
Oblicz tempo jazdy i strefy treningowe dla optymalnej wydajności.
Narzędzia
Popularne kalkulatory
Potrzebujesz innych narzędzi?
Nie możesz znaleźć kalkulatora, którego potrzebujesz? Skontaktuj się z nami zasugerować inne kalkulatory fitness.