BAC計算機

BACは血中アルコールの推定値で、通常は百分率。飲酒量・体重・体水分係数・時間から近似します。

簡略Widmarkの学習推定です。ブレスライザーや血液検査、法律助言の代わりにはなりません。飲んだら運転しないで。

BAC% ≈ (アルコールg / (r×体重g))×100 から時間あたり約0.015%を減算。男性r≈0.68、女性r≈0.55。

アルコールg=標準杯×14。消失は一定率で簡略化、実際は個人差あり。

おおよそ0.00までの時間

推定BACが正なら0.015で割るとゼロまでの概算時間。消化・食事・代謝で大きく変わります。

多くの地域で0.08%または0.05%が限度。若年・商用はより低く、それ以下でも能力低下があり得ます。

• 法定限度＝安全ではない
• しらふに感じてもBACゼロではない
• 薬と疲労はリスクを高める
• 取り締まりでは認定検査のみが有効

食事は吸収を遅らせます。空腹や炭酸ミキサーでBAC上昇が早いことも。体組成・肝臓・薬・ペースも重要。

BAC推定前に単位換算。カロリー計算機も。禁酒は断酒日数・節約・マイルストーンを。

BACが表そうとしていること

BACは血中のアルコール量の推定。公的には呼気・血液測定。オンラインは平均値による近似のみ。

近似でも学べます：大柄でも多飲みで安全ではない、小柄はBAC上昇が早い、下げるのは時間でコーヒーではない。

最重要な安全メッセージは数字に依存しません。飲んだら運転しない。元気な感じは検査結果ではない。

Widmark式推定の仕組み

標準杯をg（米国約14g）に換算し、体水分係数と体重で割り%、一定の時間あたり消失を引きます。

性別は古典的平均係数。筋肉・脂肪・ホルモン・薬・健康で分布と消失は変わります。出力は学習レンジとして。

最初の1杯からの時間が重要。20分で一気飲みと4時間かけて飲むのは同じ総量でも曲線が異なります。

標準杯とグラスの中身

レストランの大きめワインは1標準超え。大グラス高ABVクラフトは2超えも。マルチショットカクテルは過小評価されがち。

BAC推定前に容量とABVが分かれば単位換算。カウント改善で誤解は減るが法的証拠ではない。

能力低下は思っているより早く始まる

注意・追従・反応は法定限度以下でも低下し得る。疲労・大麻・薬・夜のヘッドライトでリスク増。若年・商用は限度が低いことも。

計算機で「運転できるか」議論しない。飲酒後は運転代行・公共交通・十分な待機。二日酔いの疲労も危険。

計算機が問い直す神話

冷シャワー・コーヒー・エナドリ・大量食事はBACを消しません。事前/飲みながらの食事は吸収を遅らせピークを下げることはあっても、吸収済みは消えません。

耐性は高BACでも主観的酔いを隠すことがある。経験者でも運転は危険なことがある。

寝るのは時間が経つから。ゼロまでの概算時間はその例示であり精密ではない。

計算機を無視して助けを求めるべきとき

アルコール中毒の兆候（錯乱、嘔吐、けいれん、呼吸低下、無反応）は緊急。救急を呼び、一人にしないで。

飲酒が強迫的、または日常のためにBAC計算が必要なら専門家に相談を。教育ツールは治療ではありません。

70kg男性、標準3杯、2時間

上の計算機に同じ数値を入れて各シナリオを再現してください。一度に1項目だけ変えて結果の感度を確認します。