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フィットネス計画と栄養追跡のためのエッセンシャルツール。
TDEE計算機
最適な栄養計画のためのあなたの総毎日のエネルギー支出を計算します。
マクロ栄養素計算機
最適な栄養素分布をあなたのフィットネス目標に計算します。
脂肪摂取量計算機
フィットネス目標に最適な毎日の脂肪摂取量を計算します。
タンパク質計算機
筋肉の成長および回復のためのあなたの最適蛋白質の取入口を計算して下さい。
炭水化物計算機
最適な炭水化物の摂取量をエネルギーと性能に計算します。
蛋白質の条件計算機
活動レベルと目標に基づいて、特定のタンパク質要件を計算します。
ターゲット心拍数計算機
最適なトレーニング強度のターゲット心拍数ゾーンを計算します。
推定エネルギー条件計算機
最適な栄養のための推定毎日のエネルギー要件を計算します。
ペース計算機
ランニングペースとトレーニングゾーンを計算し、最適なパフォーマンスを実現します。
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