आदर्श वजन कैलकुलेटर

आदर्श शरीर के वजन (IBW) की अवधारणा 19 वीं सदी के अंत में इसकी स्थापना के बाद काफी विकसित हुई है। इसके इतिहास, अनुप्रयोगों और सीमाओं को समझना आपको अपने आदर्श वजन गणनाओं की बेहतर व्याख्या करने में मदद कर सकता है।

ऐतिहासिक विकास

आदर्श शरीर के वजन की गणना के लिए पहला सूत्र 1871 में डॉ पिएरे पॉल ब्रोका, एक फ्रांसीसी सर्जन द्वारा बनाया गया था। Broca के सूचकांक के रूप में जाना जाता है, यह केवल कहा जाता है कि किलोग्राम में वजन को सेंटीमीटर में बराबर ऊंचाई होनी चाहिए, जिसमें प्लस या माइनस 15 का समायोजन होता है।% महिलाओं और 10 के लिए% पुरुषों के लिए

The modern concept of ideal weight gained prominence through the Metropolitan Life Insurance Company (MLIC), which collected data from policyholders between 1885 and 1908. This data was used to create height-weight tables that associated weight with mortality risk. The MLIC published their first "ideal weight" tables in 1942-43, which were later revised in 1959 and 1983.

प्रमुख सूत्र

BMI के साथ संबंध

Body Mass Index (BMI) was first proposed in 1835 by Belgian mathematician Adolphe Quetelet as the "Quetelet Index." It wasn't until the late 20th century that it was validated and rebranded as BMI. While IBW provides a single target weight, BMI offers ranges (18.5-24.9 considered "normal") that allow for individual variation.

2016 में, शोधकर्ताओं ने एक सार्वभौमिक समीकरण विकसित किया जो IBW और BMI अवधारणाओं को विलय कर देता है, जो किसी भी लक्ष्य BMI मान के लिए शरीर के वजन की गणना की अनुमति देता है:

नैदानिक अनुप्रयोग

आदर्श शरीर वजन गणना स्वास्थ्य देखभाल में कई महत्वपूर्ण प्रयोजनों की सेवा:

• दवा खुराक, विशेष रूप से संकीर्ण चिकित्सीय खिड़कियों के साथ दवाओं के लिए
• पोषण मूल्यांकन और योजना आंत्र / अभिभावक भोजन
• वजन प्रबंधन लक्ष्य सेटिंग
• सर्जिकल जोखिम आकलन
• प्रत्यारोपण पात्रता निर्धारण
• अनुसंधान अध्ययन समावेश मानदंड

सीमा और आलोचना

उनके व्यापक उपयोग के बावजूद, आदर्श वजन सूत्रों में कई महत्वपूर्ण सीमाएं हैं:

• वे मानते हैं कि वजन रैखिक रूप से ऊंचाई के साथ बढ़ता है, जो पूरी तरह से सटीक नहीं है
• वे शरीर रचना में मतभेदों के लिए नहीं खाते (मांसपेशी बनाम वसा)
• कई सूत्रों को सीमित जनसांख्यिकीय नमूनों से विकसित किया गया था
• वे शरीर रचना में उम्र से संबंधित परिवर्तनों पर विचार नहीं करते हैं
• जातीय और नस्लीय विविधताओं को अक्सर जवाब नहीं दिया जाता है
• वे कुछ व्यक्तियों के लिए अवास्तविक वजन लक्ष्यों को बढ़ावा दे सकते हैं

आधुनिक परिप्रेक्ष्य

Today, healthcare professionals recognize that ideal weight is highly individualized. Factors such as genetics, muscle mass, bone density, and overall health status all contribute to determining what weight is truly "ideal" for each person. Rather than focusing solely on achieving a specific number, a more holistic approach considers:

• मेटाबोलिक स्वास्थ्य मार्करों (रक्त दबाव, ग्लूकोज, लिपिड प्रोफाइल)
• शारीरिक फिटनेस और कार्यात्मक क्षमता
• शरीर रचना सिर्फ कुल वजन के बजाय
• व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्य और जीवन की गुणवत्ता
• सतत जीवनशैली आदतें

आदर्श वजन गणना डेविन सूत्र पर आधारित है, जो ऊंचाई और लैंगिक के आधार पर आदर्श शरीर के वजन के लिए एक सामान्य दिशानिर्देश प्रदान करता है।

अपने आदर्श वजन की गणना करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. 1
   सेंटीमीटर में अपनी ऊंचाई को मापें
2. 2
   अपने फ्रेम आकार (छोटे, मध्यम, या बड़े) का निर्धारण करें
3. 3
   अपने लैंगिक आधार पर देविन सूत्र लागू करें
4. 4
   अपने आदर्श वजन पाने के लिए फ्रेम आकार के लिए समायोजित करें

फ्रेम का आकार आपके आदर्श वजन को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है:

जबकि यह कैलकुलेटर एक उपयोगी दिशानिर्देश प्रदान करता है, इसमें कुछ सीमाएं हैं:

• मांसपेशियों या शरीर रचना के लिए खाता नहीं है
• एथलीटों या तगड़े के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता
• उम्र या जातीयता जैसे कारकों पर विचार नहीं करता है
• एक व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए