Promillerechner
Blutalkohol aus Getränken, Gewicht und Zeit schätzen.
Geben Sie die Trinkdaten ein
Inhaltsverzeichnis
BAC-Schätzungen verstehen
BAC schätzt Alkohol im Blut, meist als Prozent. Rechner nähern ihn aus Getränken, Gewicht, Körperwasser-Faktor und Zeit an.
Diese Seite nutzt eine vereinfachte Widmark-Schätzung zur Aufklärung. Kein Ersatz für Atemtest, Bluttest oder Rechtsberatung. Nach Alkohol nicht fahren - nüchterne Fahrt organisieren.
Was dieser Rechner braucht:
- Körpergewicht und Einheit (kg oder lb)
- Geschlechtskategorie für durchschnittlichen Körperwasser-Faktor
- Anzahl US-Standardgetränke (je ca. 14 g Alkohol)
- Stunden seit dem ersten Drink
Nutzen Sie dieses Tool nie, um Fahrtüchtigkeit oder Legalität zu beurteilen. Jeder Alkohol kann beeinträchtigen. Gesetze variieren.
Widmark-Formel erklärt
Lehrform: BAC% ≈ (Alkoholgramm / (r × Körpergewicht in g)) × 100, minus ca. 0,015 % pro Eliminationsstunde. r ≈ 0,68 männlich, r ≈ 0,55 weiblich.
Alkoholgramm = Standardgetränke × 14. Elimination vereinfacht als konstante Rate; echte Clearance variiert.
| Symbol | Bedeutung | Hier verwendeter Wert |
|---|---|---|
| A | Alkoholmasse | 14 g pro Standardgetränk |
| r | Körperwasser-Faktor | 0,68 oder 0,55 |
| W | Körpergewicht | Ihre Eingabe in Gramm |
| β | Abbau pro Stunde | Etwa 0,015 % BAC |
Stunden bis ca. 0,00
Ist geschätztes BAC noch positiv, liefert Teilen durch 0,015 grobe Stunden bis null in diesem Modell. Verdauung, Essen und Stoffwechsel ändern das stark.
Grenzen, Beeinträchtigung und Sicherheit
Viele Regionen nutzen 0,08 % oder 0,05 % als Fahrgrenzen, niedriger für junge oder Berufsfahrer. Beeinträchtigung kann darunter beginnen.
- Legal grenze ist nicht dasselbe wie sicher
- Sich nüchtern fühlen heißt nicht BAC null
- Medikamente und Müdigkeit vervielfachen das Risiko
- Für Durchsetzung zählen nur zertifizierte Tests
Planen Sie voraus
Designated Driver, ÖPNV oder Ride-Hailing vor dem ersten Drink wählen.
Was echten BAC verändert
Essen verlangsamt Absorption. Leerer Magen und kohlensäurehaltige Mixer können BAC schneller steigen lassen. Körperzusammensetzung weicht ab. Leber, Medikamente und Tempo zählen.
Getränkegröße
Ein großer Wein-Ausschank kann mehr als ein Standardgetränk sein.
Zeit
Getränke zeitlich strecken senkt BAC-Spitze gegenüber Komasaufen.
Durchschnittswerte nach Geschlecht
r-Faktoren sind Populationsdurchschnitte, keine persönlichen Messungen.
Mythen zur Toleranz
Sich funktionsfähig fühlen ist nicht dasselbe wie niedriges BAC.
Leitfaden: BAC-Schätzungen verantwortungsvoll verstehen
Was BAC beschreiben soll
BAC schätzt zirkulierenden Alkohol. Polizei und Medizin messen Atem oder Blut. Online-Rechner nähern nur mit Durchschnittswerten zu Körperwasser, Drinkgröße und Elimination.
Die Näherung lehrt: Größere werden nach vielen Drinks nicht automatisch nüchtern, Kleine erreichen schneller hohes BAC, und Zeit - nicht Kaffee - senkt BAC.
Die wichtigste Sicherheitsbotschaft hängt nicht von der Zahl ab. Wenn Sie getrunken haben, fahren Sie nicht. Sich okay fühlen ist kein Testergebnis.
Wie diese Widmark-Schätzung funktioniert
Der Rechner wandelt Standardgetränke in Gramm (~14 g US), teilt durch Körperwasser-Faktor und Gewicht, skaliert auf Prozent und zieht konstante Elimination pro Stunde ab.
Das Geschlechtsfeld wählt klassische Durchschnittsfaktoren. Körper unterscheiden sich. Muskel, Fett, Hormone, Medikamente und Erkrankungen ändern Verteilung und Clearance. Ergebnisse als Lehrbereiche sehen.
Stunden seit dem ersten Drink zählen, weil Elimination über Zeit modelliert wird. In 20 Minuten trinken ist nicht wie über 4 Stunden nippon, selbst bei gleicher Gesamtmenge.
Standardgetränke versus tatsächlicher Glasinhalt
Großzügiger Restaurant-Wein kann mehr als ein Standard sein. Craft-Bier mit hohem ABV in großen Gläsern kann zwei überschreiten. Multi-Shot-Cocktails werden leicht unterzählt.
Vor BAC-Schätzung echte Portionen mit Einheiten-Rechner umrechnen, wenn Volumen und ABV bekannt sind. Bessere Zählung macht Schätzung weniger irreführend - kein Beweis.
Beeinträchtigung beginnt früher als viele denken
Aufmerksamkeit, Tracking und Reaktionszeit können unter übliche Grenzen fallen. Müdigkeit, Cannabis, Medikamente und Nachtlicht vervielfachen Risiko. Junge und Berufsfahrer haben oft niedrigere Grenzen.
Nutzen Sie keinen Rechner, um mit Partnern zu streiten, ob jemand fahren kann. Nach Alkohol: nüchtern fahren lassen, ÖPNV oder lange warten - Kater-Müdigkeit beeinträchtigt auch.
Mythen, die der Rechner hinterfragt
Kalte Duschen, Kaffee, Energy-Drinks und schweres Essen tilgen BAC nicht. Essen vor/während Trinken kann Absorption verlangsamen und Peak senken, löscht aber nicht schon aufgenommenen Alkohol.
Toleranz kann subjektive Trunkenheit verbergen bei hohem BAC. Erfahrene Trinker sprechen klar und sind dennoch unsicher am Steuer.
Ausschlafen hilft nur, weil Zeit vergeht. Grobe Stunden-bis-null-Schätzung zeigt das, ohne Präzision vorzutäuschen.
Wann man den Rechner ignorieren und Hilfe holen sollte
Zeichen einer Alkoholvergiftung - Verwirrung, Erbrechen, Krampfanfälle, langsame Atmung, Bewusstlosigkeit - Notfall. Rettung rufen. Person nicht allein lassen.
Wirkt Alkoholkonsum zwanghaft oder brauchen Sie BAC-Rechnung für den Alltag, sprechen Sie mit Kliniker oder Suchtexperte. Bildungstools sind keine Behandlung.
Merken
Diese Rechner sind bildende Planungstools. Sie ersetzen keine medizinische Versorgung, Beratung, Rechtsberatung oder Peer-Support. Bei Problemen mit Substanzen wenden Sie sich an Fachleute oder eine lokale Helpline.
Häufig gestellte Fragen
Ist das gerichtlich zulässig?
Nein. Nur Bildungsschätzung.
Warum nach Geschlecht fragen?
Durchschnittliche Körperwasser-Anteile unterscheiden sich; r passt die Lehrformel an.
Was gilt als ein Drink?
Etwa 14 Gramm reinen Alkohols nach der hier verwendeten US-Definition.
Macht Kaffee mich nüchtern?
Nein. Nur Zeit senkt BAC. Kaffee kann Wachheit erhöhen, ohne Alkoholspiegel zu senken.
Praktische Beispiele
Mann 70 kg, 3 Standardgetränke, 2 Stunden
Alkohol ≈ 42 g
Grobe Widmark-Schätzung liegt oft im Bereich ~0,04 %, je nach Timing
Weiter unsicher zu fahren - nüchterne Fahrt nutzen
Geben Sie dieselben Werte im Rechner oben ein, um jedes Szenario nachzubilden. Ändern Sie jeweils eine Eingabe, um die Empfindlichkeit zu sehen.