Alkol birimi hesaplayıcı
İçecekleri standart içki, BK birimi ve alkol gramına çevirin.
İçecek bilgilerini girin
İçerik tablosu
Standart içkiler ve birimler ne anlama gelir
Standart içki saf alkolün sabit miktarıdır, sabit bardak boyutu değil. Ülkeler bunu farklı tanımlar; aynı bira yurt dışı rehberlerde farklı birim sayısı verebilir.
Bu dönüştürücü hacmi mililitre, ABV yüzdesi ve porsiyon sayısını alır; alkol gramı, ABD standart içkisi, BK birimi ve 10 g FR tarzı sayım verir.
Burada kullanılan tanımlar:
- ABD standart içkisi ≈ 14 g saf alkol
- BK birimi ≈ 8 g saf alkol
- FR tarzı standart ≈ 10 g saf alkol
- Etanol yoğunluk faktörü 0,789 g/ml
Dönüşüm hesabı
Alkol gramı = volume_ml x (ABV/100) x 0.789 x porsiyon. US, BK ve FR tarzı için 14, 8 veya 10'a bölün.
| Çıktı | Ayırıcı | Use Use Use Use Use Use |
|---|---|---|
| ABD içkileri | 14 g | Yaygın ABD etiketlemesi ve birçok ABD hesaplayıcısı |
| İngiltere birimleri | 8 g | BK birimi etiketleme ve rehberlik |
| FR tarzı | 10 g | Birçok Avrupa tartışmasında yaygın |
İşlenmiş örnek
5% ABV'li 330 ml birada yaklaşık 13 g alkol vardır - kabaca bir ABD içkisi, FR tarzından biraz fazla ve iki BK biriminin altında.
Yaygın içecek boyutları
| İçecek | Yaklaşık boyut | Notlar Notlar Notlar Notlar Not Notlar Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Notlar Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Notlar |
|---|---|---|
| Lager | 330 ml, 5% | Bir ABD içkisine yakın |
| Şarap | 175 ml, 12% | Sıklıkla bir ABD içkisinin oldukça üzerinde |
| Sert içkiler | 40 ml, 40% ABV | Yaklaşık bir ABD standart içkisi sade |
| Craft IPA | 500 ml, 6.5% ABV | İki ABD içkisini aşabilir |
Restoran servisleri değişir. Emin değilseniz menüdeki ABV'ye bakın ve bir bardak bir birime eşittir demek yerine hacmi ölçün veya tahmin edin.
Kılavuz bağlamı
Düşük riskli içme kılavuzları ülkeye göre değişir ve zamanla güncellenir. Bu araç miktarları dönüştürür; kişisel güvenli sınırınızı söylemez.
Hedefiniz azaltma veya tam bırakma ise birim farkındalığını ayıklık takibi ve destek kaynaklarıyla birleştirin.
Tıbbi tavsiye değildir. Hamileler ve birçok durumda alkolden tamamen kaçının - klinisyen yönlendirmesine uyun.
Derin rehber: standart içkiler, birimler ve dürüst servis hesabı
Birim tanımları neden ülkeye göre farklıdır
Kamu sağlığı kurumları standart içkiyi sabit saf alkol kütlesi olarak tanımlar; ABD genelde on dört gram, Birleşik Krallık sekiz gram birim, birçok Avrupa tartışması on gram kullanır.
Tanımlar farklı olduğundan bir ABD standardı bira, Birleşik Krallık biriminden fazla olabilir. Yabancı metin okuyanlar her yerde bir bardak = bir birim sanır.
Bu dönüştürücı hacim, ABV ve porsiyondan bu karşılıkları açıkça gösterir.
Temel formül sade anlatımla
ABV etanol oranını verir. ml'yi bu oranla, etanol yoğunluğu (~0,789 g/ml) ve porsiyon sayısıyla çarpın. Sonuç: saf alkol gramı.
Gramı 14'e (ABD), 8'e (BK), 10'a (10 g standard) bölün. Aynı servis üç ilişkili sayı verir.
Etiketteki ABV şarttır. Craft ürünlerde tahmin etmek sıkça eksik sayıma yol açar.
İnsanları şaşırtan günlük servisler
330 ml lager %5'e yakın bir ABD standardıdır. 500 ml kutu çok daha fazladır. 175 ml şarap %12'de sıkça bir ABD standardının üstündedir. Çift shot iki standard olabilir.
Evdeki şarap kadehleri kap boyutu değiştiği için yanıltır. Mutfak tartısı veya ölçekle bir kez ölçmek gözünüzü kalibre eder.
Şişe paylaşımı da sayılır. Kişi başı bir içki demek yerine hacmi tahmin ederek bölün.
Azaltma hedefleri için birimler
Bırakmak yerine azaltıyorsanız birim toplamları belirsiz bardaklardan daha net haftalık üst sınır verir. Haftadan önce yazın ve ilerledikçe kaydedin.
Alkolsüz günler birim hesabını kolaylaştırır. Bazıları cuma-cumartesiyi sabit birim bütçesinde tutar, geri kalanı sıfır.
Tam bırakma hedefinde birimler geçmişi anlatır; ayıklık gün sayaçları ana ölçüt olur.
Etiket okuma ipuçları
Kutu veya şişede porsiyon sayısına bakın. Uzun bir kutu bir porsiyon diye satılırken iki standard içerebilir.
Proof, ABV değildir. ABD'de proof kabaca ABV yüzdesinin iki katıdır. 100 proof ≈ %50 ABV.
Alkolsüz ürünler iz ABV gösterebilir. İyileşme veya hamilelik için gerçek sıfır gerekiyorsa dikkatle okuyun ve tıbbi yönlendirmeye uyun.
Birimleri kalori ve BAC eğitimiyle bağlamak
Daha fazla alkol gramı daha fazla alkol kalorisi ve eğitim BAC tahminine daha yüksek girdi demektir. Önce birim dönüştürmek tutarlılık sağlar.
Düşük birim sayısı her bağlamda güvenlik garanti etmez. Hamilelik, ilaçlar, bazı durumlar ve iyileşme planları sıfır alkollü olmayı gerektirebilir.
Unutmayın
Bu hesaplayıcılar eğitim amaçlı planlama araçlarıdır. Tıbbi bakım, danışmanlık, hukuki tavsiye veya akran desteğinin yerini almaz. Madde kullanımında zorlanıyorsanız uzman veya yerel yardım hattına başvurun.
Sık Sorulan Sorular
Neden 0,789?
Hacim yüzdesini grama çevirirken etanol yoğunluğunu g/ml olarak yaklaşık verir.
Kokteylleri dönüştürebilir miyim?
Toplam hacim ve etkin ABV biliyorsanız veya her distilat bileşenini ayrı topluyorsanız evet.
ABV proof ile aynı mı?
Hayır. ABD'de proof kabaca ABV yüzdesinin iki katıdır.
Alkolsüz biralar sayılır mı?
ABV gerçekten 0,0 ise ~0 g. Bazı alkolsüz içeceklerde iz ABV olabilir - etikete bakın.
Pratik örnekler
500 ml bira %5 % ABV, 1 porsiyon
Alkol ≈ 19,7 g
≈ 1,41 ABD standardı
≈ 2,47 İngiltere birimi
≈ 1,97 FR tarzı 10 g içki
Her senaryoyu tekrarlamak için yukarıdaki hesaplayıcıya aynı sayıları girin. Sonucun ne kadar hassas olduğunu görmek için tek seferde bir girdiyi değiştirin.