Идеальный калькулятор веса

Концепция идеальной массы тела (IBW) значительно изменилась с момента ее создания в конце 19 века. Понимание его истории, приложений и ограничений может помочь вам лучше интерпретировать ваши собственные расчеты веса.

историческое развитие

Первая формула для расчета идеальной массы тела была создана в 1871 году доктором Пьером Полем Брока, французским хирургом. Известный как Индекс Брока, он просто заявил, что вес в килограммах должен равняться высоте в сантиметрах минус 100, с корректировками плюс или минус 15% Для женщин и 10% Для мужчин.

The modern concept of ideal weight gained prominence through the Metropolitan Life Insurance Company (MLIC), which collected data from policyholders between 1885 and 1908. This data was used to create height-weight tables that associated weight with mortality risk. The MLIC published their first "ideal weight" tables in 1942-43, which were later revised in 1959 and 1983.

Основные формулы

Отношения с BMI

Body Mass Index (BMI) was first proposed in 1835 by Belgian mathematician Adolphe Quetelet as the "Quetelet Index." It wasn't until the late 20th century that it was validated and rebranded as BMI. While IBW provides a single target weight, BMI offers ranges (18.5-24.9 considered "normal") that allow for individual variation.

В 2016 году исследователи разработали универсальное уравнение, которое объединило концепции IBW и ИМТ, что позволило рассчитать массу тела для любого целевого значения ИМТ:

Клинические применения

Идеальные расчеты массы тела служат нескольким важным целям в здравоохранении:

• Лекарственное дозирование, особенно для препаратов с узкими терапевтическими окнами
• Оценка питания и планирование энтерального / парентерального питания
• Установление целей управления весом
• Хирургическая оценка риска
• Определение приемлемости трансплантации
• Критерии включения исследований

Ограничения и критика

Несмотря на широкое применение, формулы идеального веса имеют несколько важных ограничений:

• Они предполагают, что вес увеличивается линейно с ростом, что не совсем точно
• Они не учитывают различия в составе тела (мышцы против жира)
• Многие формулы были разработаны из ограниченных демографических выборок
• Они не учитывают возрастные изменения в составе тела
• Этнические и расовые различия часто не учитываются
• Они могут способствовать нереалистичным целям веса для некоторых людей

Современная перспектива

Today, healthcare professionals recognize that ideal weight is highly individualized. Factors such as genetics, muscle mass, bone density, and overall health status all contribute to determining what weight is truly "ideal" for each person. Rather than focusing solely on achieving a specific number, a more holistic approach considers:

• Метаболические маркеры здоровья (кровяное давление, глюкоза, липидные профили)
• Физическая подготовка и функциональные возможности
• Состав тела, а не только общий вес
• Цели личного здоровья и качество жизни
• Устойчивые привычки образа жизни

Идеальный расчет веса основан на формуле Девина, которая обеспечивает общее руководство для идеальной массы тела на основе роста и пола.

Чтобы рассчитать свой идеальный вес, выполните следующие действия:

1. 1
   Измерьте свою высоту в сантиметрах
2. 2
   Определите размер вашей рамы (малый, средний или большой)
3. 3
   Применяйте формулу Девина на основе вашего пола
4. 4
   Настройка размера рамы для получения идеального веса

Размер рамы является важным фактором в определении вашего идеального веса:

Хотя этот калькулятор предоставляет полезные рекомендации, он имеет некоторые ограничения:

• Не учитывает мышечную массу или состав тела
• Может не подходить для спортсменов или культуристов
• Не учитываются такие факторы, как возраст или этническая принадлежность
• Следует использовать как часть комплексной оценки состояния здоровья